😔 실전투자자를 위한 심리 코칭 4편

[투자 실수 이후, 자책하지 않는 심리 연습법]

한 번쯤 이런 적 있지?

“왜 그 물건을 낙찰받았지…?”
“그때 그냥 안 샀으면 됐잖아…”
“내가 너무 멍청했어.”

실수를 하고 나면, 머리로는 “다음엔 잘하자” 하면서도
마음속 깊은 곳에서는 끝없는 자책과 후회가 올라와.
근데 이 감정, 계속 방치하면 **‘투자 공포증’**으로 발전할 수 있어.

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📌 왜 우리는 그렇게 자책할까?

1. 내가 ‘통제할 수 있었던 일’ 같아서

분석만 좀 더 했으면 피했을 것 같고,
조금만 더 기다렸으면 안 그랬을 것 같아서
스스로에게 화살을 돌리게 돼.

2. 주변 시선이 신경 쓰여서

“그걸 왜 했냐?”, “그때 손절했어야지”
남의 말 한 마디가 내 실수를 더 부각시켜.

3. 다음 투자가 무서워져서

실수를 겪은 이후에는
다음 선택 자체를 회피하려는 심리가 생겨.
그게 반복되면 투자 자체가 무서워지지.

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💡 실수 이후, 멘탈 회복하는 3단계 훈련법

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1️⃣ 감정은 감정대로, 기록은 기록대로

일단 실수한 감정을 솔직하게 써봐.
“분노, 후회, 창피함, 자괴감...”
그 감정 자체를 억누르지 말고, 글로 뽑아내는 게 중요해.
그리고 따로! 분석 기록도 남겨.
왜 그런 선택을 했고, 어떤 정보가 부족했는지.
이게 다음엔 ‘자산’이 돼.

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2️⃣ 실수를 ‘교훈’이 아닌 ‘패턴’으로 보기

많은 사람들은 실수 후
“다음부턴 조심해야지”라는 막연한 다짐만 해.
하지만 중요한 건,
“내가 어떤 상황에서 실수를 반복하는가”를 찾아내는 것이야.

예:

• 조급했을 때 판단이 흐려짐
• 남이 하는 투자 따라갈 때 실수함
• 감정적으로 낙찰받은 경우

→ 이건 교훈이 아니라 **데이터화된 ‘나의 투자 성향’**이야.

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3️⃣ 다시 움직여야 상처가 아문다

실수를 했다고 투자를 멈추는 순간,
자신감도, 감각도 다 사라져.
작은 것부터라도 다시 움직여야 해.
예를 들면:

• 스터디에 참여해서 다시 분석하는 습관 들이기
• 금액 적은 소액 물건으로 실전 감각 살리기
• 이전 실패를 강의나 글로 풀어보며 소화하기

👉 움직이면 ‘교정’이 되고, 멈추면 ‘후회’만 쌓여.

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마무리 코멘트

투자에서 실수는 ‘상처’가 아니라
‘근육통’ 같은 거야.
처음엔 아프지만, 지나고 나면
그게 근육이 되고,
진짜 힘이 돼.

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다음 편 예고

👉 5편. 멘탈이 흔들릴 때, 투자자는 어떻게 버틸까?

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